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陕西西安封闭式减肥训练营,跳绳减肥法,胖子减肥计划表

更新时间:2019-05-27 15:37:28 信息编号:f41hp4vuo2468a
陕西西安封闭式减肥训练营,跳绳减肥法,胖子减肥计划表
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详情介绍

陕西西安封闭式减肥训练营,跳绳减肥法,胖子减肥计划表

服务
健身
面向地区
陕西西安封闭式减肥训练营,跳绳减肥法,胖子减肥计划表
——魔方减肥营

跳绳10分钟=跑步30分钟
前段时间给大家安利了跑步减肥
但是很多小伙伴儿刷新了小编对于懒的定义
50%都说没时间
20%怕跑步腿变粗
15%说自己膝盖有问题
10%说下雨怎么办?
只有5%的小伙伴儿说自己跑步瘦了
所以,小编今天要给大家安利另一项运动
——跳绳!
跳绳不仅减脂效果霸道!
而且还锻炼整体协调性、节奏感、敏捷性
而且花样还多,可柔、可刚
听着音乐跟着节奏跳
越跳越灵活身材越苗条

训练项目:
热量消耗课程(有氧舞蹈,搏击操,跑步,弹力绳,游泳等)
课程目的:消耗身体多余热量,促进脂肪燃烧及消耗,达到减重的目的。
 
新陈代谢提高课程(杠铃操,自由器械,体能对抗)
课程目的:增加新陈代谢率,提高基础代谢,提高减重速度。
 
局部塑形课程(拉力带,健身球,垫上课程)
课程目的:增加局部肌肉收紧度,改善皮肤松弛,达到塑形的目的。
 
户外训练(爬山,徒步,骑行,篮球)
课程目的:放松学员身心,增加训练乐趣,在玩耍中也达到运动瘦身目的。
 
营养课程(生活作息,饮食计划,食物热量)
课程目的:纠正不良生活、饮食习惯,养成良好饮食习惯和生活习惯。
每日称重,减肥效果看得见

营养膳食管理

营养管理:营养师每日均衡饮食方案,健康、绿色食品。
严格的生活作息,针对运动以及身体情况定制的饮食计划;严格控制食物热量摄入,纠正不良的进食习惯,在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯;
并且,对饮食进行系统教育,养成良好的饮食习惯,防止今后再次暴饮暴食;
到如同家一般的温暖

住宿环境:
温馨的单人间,双人间,三人间,干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖,快速WiFi、有线电视、舒适床品、立空调。并设有棋网上冲浪区域,KTV,观影室等娱乐室。

魔方减肥营三大承诺
1.不使用任何对身体不健康的减肥手段!
2.无其他任何附加费用!
3.无效全额退款!

成都迈宝瑞健身服务有限公司 7年

  • 青少年减肥,全封闭式减肥营
  • 四川成都温江区

———— 认证资质 ————

个人认证已通过
企业认证已通过
天眼查已核实
手机认证已通过
没有微信认证

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