心理压力大怎么缓解
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艳阳高照，百花盛开，大地一片生机勃勃，备战升学的你心中却烈日炎炎，焦虑不安，这与开春时的美景恰恰相反。
其实，你这是考试焦虑的一种表现，考试焦虑通常有以下几种表现：一是失眠多梦，二是烦躁不安，紧张，考试时觉得头疼，三是对学习不感兴趣，四是疲劳等，这些都是一些考试焦虑的症状，很多高考的学生都会有的，如果不去调节的话，就会在长期的压抑中形成焦虑症，此时你在心理上会出现莫名其妙的恐惧，还害怕，紧张和不安。有一种期待的危险感，感到某种灾难降临，甚至有濒死感，通常会担心自己失控。可能会突然昏倒或感觉快要发疯，在躯体上还会有心悸心慌，胸闷气短，心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和学习能力下降，有时会出现手抖，手指有麻木感，生理周期混乱等。
国家认证西安一家专注青少年儿童心理:
厌学逃学 、逆反、 网络成瘾、考试焦虑、 早恋、 自闭自卑 、亲子关系、 孤僻怯场、 强迫抑郁 、社交恐惧、 同性恋 、中高考减压 、注意力不集中 、自虐自残、 多疑敏感 、多动 、人际关系 、情绪异常 、适应问题 、幼儿心理等。
西安卓言温馨提示：如果您的孩子有以上述的表现，应及时拨打电话；我们会根据您的状况安排合适的咨询师. 帮助孩子早日摆脱困境，把时间和精力放回到学习上，更加健康快乐地成长。
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