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如何戒掉手机成瘾?
心理：对孩子可采取“替代或激励”方式
如何戒掉手机成瘾呢?心理认为，成人自控能力相对高一些，只要意识到问题的严重性，一般都能克制自己的行为。也可以给自己订一个作息计划，让家人帮忙监督自己执行。
对于青少年，心理建议，如果孩子年龄较小，建议采取替代方法，给孩子多买一些有趣的图书或玩具，转移他们的注意力，也可以采取激励的方式，比如如果不玩则可以奖励一些他喜欢的东西。一段时间之后，孩子养成良好的作息习惯，问题自然就解决了。
对稍大一点的孩子，可以从培养兴趣爱好入手，鼓励他们多交一些朋友。不要打骂孩子，可以向社会上的机构或老师求助。家长要从平时一点一滴做起，多注意观察孩子的行为，一旦发现异常就要及时纠正，不要等到问题严重才想到去解决。
国家认证西安一家专注青少年儿童心理:
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西安卓言温馨提示：如果您的孩子有以上述的表现，应及时拨打电话；我们会根据您的状况安排合适的咨询师. 帮助孩子早日摆脱困境，把时间和精力放回到学习上，更加健康快乐地成长。
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