西安北郊青少年跆拳道培训班凤城八路少儿跆拳道培训
服务项目 |
跆拳道考级,跆拳道集训,免费借书 |
面向地区 |
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晨硕培训跆拳道基础课程 （适合4-12岁零基础学员）
1-3个月：主要针对学员的身体素质来练习，身体各关节的强化，各部位的韧带拉伸，柔韧性的练习。跆拳道基本腿法的学习：马步击拳、跆拳道基本动作、前踢、横踢、下劈、正踢、外摆、里合。手部的进攻动作：高位冲拳、中位冲拳、手刀、手背砸拳。实战步法：前滑步、后滑步、上步、撤步、侧滑步、追击上步。
3-6个月：针对学员的跆拳道基本功来强化训练，在3个月内把所有腿法熟练度加深，每位学员的悟性要出来，反映的灵敏性，动作的规范性，速度和连贯性。学习太极一章、太极二章、侧蹬、后蹬、旋转踢、后摆、前摆、双飞。学习格挡：下格挡、中格挡、上格挡、外格挡、手刀外格挡、双手刀、双手刀下格挡、双拳中格挡、燕子双手刀。品势步法：走步、弓步、三七步、马步、虎步。
6-12个月：针对学员的跆拳道难度动作来强化训练，实战演变腿法：前横踢、前下劈、推踢、反击后蹬、反击后摆、二连踢。
一年以上学员：主要针对学员身体强度，灵敏性，速度及力量的练习为主。训练量偏大，但是控制到每位学员的承受能力。会在每次的训练课中，传授实战的演练及讲解，不定时的安排学员模拟实战比赛，安排正式的学员之间的身体反应练习及实战练习。
晨硕培训是陕西省跆拳道协会的会员单位，为学员开设了考级考段直通车。将定期举行两次考级服务，为学员们提供一个展示自我、学习交流的平台。
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